Un plan de parto es un documento breve escrito que esboza tus preferencias para dar a luz. Si bien puede ayudarte a comunicar tus deseos sobre dar a luz, la palabra “plan” es un poco errónea. Muchos profesionales del parto indican que tu plan puede cambiar puesto que dar a luz a un bebé es un proceso dinámico donde pueden surgir giros inesperados. Así que, si bien un plan de parto puede ayudarte a sentirte instruida y empoderada al momento de conocer a tu bebé, es de igual importancia ser flexible si las cosas no salen como lo esperabas.

Cómo crear un plan de parto

Al crear un plan de parte ten en cuenta los siguientes puntos:

• Primero, aprende sobre el proceso del parto. Establecer preferencias sin entenderlas del todo (especialmente cuando se trata del manejo del dolor y la intervención médica) puede crear confusión durante el parto y causar decepciones innecesarias si las cosas no sales como esperabas.
• Evita usar planes de parto prediseñados o copiar uno de internet. Estos pueden servir como puntos de partida y como una guía, pero los expertos advierten que usarlos como tu plan final de parto puede desalentar el aprender realmente sobre el proceso del parto.
• Una vez tomes la decisión de dónde quieres dar a luz, haz un tour de las instalaciones y pregunta si pueden adaptarse a las cosas que son importantes para ti (tales como sostener a tu bebé piel a piel durante un cierto periodo de tiempo inmediatamente luego del parto).
• ¡Haz un plan de parto breve! Es más probable que leas y recuerdes una página de viñetas fáciles de leer.
• Mantenlo positivo. Los profesionales del parto están de acuerdo con que los planes de parto exigentes tienden a crear negatividad innecesaria o hasta hostilidad frente al proceso del parto. Un tono positivo promueve el respeto mutuo.
• Revisa tu plan de parto con tu profesional médico con la suficiente antelación a tu fecha prevista.

Qué debes incluir en el plan de parto

Detalles básicos.

Esto incluye tu nombre, fecha prevista y los nombres y teléfonos de tu profesional médico y pediatra.

Condiciones médicas.

Haz una lista de cualquier cosa (relacionada al embarazo o no) que podría impactar a ti o a tu bebé durante y después del parto.

Quienes quieres que estén en la habitación.

Haz una lista de los miembros de la familia, amigos o personas de apoyo (como una doula). Si tu plan es dar a luz en un hospital de enseñanza y no quieres que haya estudiantes presentes, indícalo.

Cómo esperas dar a luz.

Esto puede ser vaginalmente, vía cesárea, PVDC (parto vaginal después de una cesárea) o incluso parto en el agua.

Tus preferencias para el trabajo de parto.

¿Te gustaría poder dar vueltas caminando, usar un balón de parto, tomar una ducha, escuchar música o hacer alguna otra cosa durante el trabajo de parto?

Tus preferencias para el manejo del dolor.

¿Quieres anestesia epidural? ¿Algún otro tipo de medicamento para el dolor? ¿Quieres evitar medicamentos para el dolor y usar una alternativa, cómo técnicas de respiración?

Éste es un buen lugar para resaltar la importancia de ser flexible. Las investigaciones indican que un número sorprendente de mujeres que deseaban evitar la epidural terminaron usándola. Sin embargo, más del 90% de las mujeres que recibieron una epidural quedaron satisfechas con esta decisión. La intención no es disuadirte de que uses medicamentos para el dolor, es solo para recordarte que está bien que cambies de opinión.

Cualquier cosa que esperas evitar.

Esto puede incluir medicamentos para inducir el parto como la oxitocina, los procedimientos como una episiotomía o una cesárea, o monitoreo continuo del feto. Quizá más que cualquier otra parte del plan de parto, asegúrate de decirle a tu profesional médico las cosas que quieres evitar y entender qué tipo de circunstancias pueden conllevar a que estas sean recomendadas o requeridas.

Tus preferencias posparto

¿Quieres sostener a tu bebé piel a piel o amamantarlo inmediatamente después de su nacimiento? De ser así, ¿por cuánto tiempo? ¿Quieres estar con tu bebé (o tener a tu persona de apoyo presente) para los procedimientos posparto tales como el baño y la revisión por parte del pediatra? ¿Planeas que se recolecte y guarde sangre del cordón umbilical (puedes leer sobre lo que la Academia Americana de Pediatría dice sobre preservar la sangre del cordón umbilical acá)? Si tu bebé es hombre, ¿quieres que le hagan la circuncisión?

Una vez hayas terminado tu plan de parto, asegúrate de hacer varias copias y empacarlas en tu maleta para el parto. ¿Te preguntas que más debes empacar? Dirígete aquí para saber más.